Os benefícios do Pilates para o corpo

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

 

ü  Aumento da Resistência Física e Mental;

ü  Aumento da Flexibilidade;

ü  Corrige Problemas Posturais;

ü  Aumento da Concentração;

ü  Tonifica a Musculatura;

ü  Melhora a Coordenação Motora;

ü  Promove menor Atrito nas Articulações;

ü  Alivia Dores Musculares;

ü  Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade;

ü  Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose;

ü  Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima;

ü  Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática;

ü  Melhora a postura e a Resistência Muscular;

ü  Expande a Consciência Corporal;

ü  Ajuda no controle de peso;

ü  Fortalece os Músculos Abdominais;

ü  Equilíbrio de todas as Funções do Corpo Pilates.

 

Falando um pouquinho sobre o Pilates, trago pra vocês um breve histórico desse método sensacional!

 

O Autêntico Método do Pilates de Condicionamento Físico e Mental tinha como nome oficial CONTROLOGIA, sugerido pelo seu criador Joseph Hubertus Pilates para designar seu sistema de exercícios. Foi desenvolvido principalmente durante as duas primeiras décadas do século XX, e hoje ganhou notoriedade e destaque crescente nas academias e instituições dedicadas a práticas corporais que visam o condicionamento físico e à reabilitação.

 

Muito mais que apenas um método de condicionamento físico, a CONTROLOGIA busca desenvolver os três aspectos da natureza humana: CORPO, MENTE E ESPÍRITO. Propõe para isso, a execução absolutamente correta de cada movimento, focando a atenção na posição de cada segmento corporal, no seu perfeito alinhamento e coordenação desses movimentos com a respiração cometa e profunda. O resultado dessa prática é um corpo forte, equilibrado e flexível, uma mente clara e ágil, e um espírito alegre e harmonioso. (CONTROLOGY - Contribuições para uma fundamentação teórica. Carol Kolyniak Filho; Inelia Ester Garcia Garcia.)

 

 PS: Na foto acima, Joseph Pilates de pé orientando seus alunos no exercício chamado Teaser.

 

Venha beneficiar-se deste método. Agende sua aula no conforto da sua casa! 📲(66)99907-6353

 

Por Priscila Pereira Nunes

Fisioterapeuta CREFITO: 291328-F